Roberto - Yoga Instructor - 22210-080
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Roberto

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Yoga teacher with indian degree teaches Yoga online and in Rio. For single students and groups

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About Roberto

Journalist with 14 years of experience in Yoga and a degree in Hatha from master Vijay Amar in India. Delved into the Iyengar style at the Himalayan Iyengar Yoga Centre, in the indian northern mountains, and taught in the country and also in Sri Lanka and Thailand. Has in his repertoire other modalities like Vinyasa Flow, Yin Yoga and Restorative Yoga.

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About the lesson

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English

Classes for beginners and for those who have been practicing for some time, with positions (asanas) adapted to the level of the student. The sessions also include breathing exercises (pranayama), body cleansing techniques (kriya), relaxation (yoganidra) and meditation (dhyana). Among the benefits are increased strength, endurance and flexibility; better pulmonary capacity and efficiency; and body awareness. But the most important aspect of Yoga is the self-knowledge brought by practice and the passage from a mentality that values ​​doing / conquering / dominating to one where reflection and learning with the joys and sorrows of the way matter more than good photos of asanas on Instagram.

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  • Com qual idade você começou a praticar esporte? Conte-nos um pouco sobre como foi essa descoberta.

    O Yoga definitivamente não é um esporte, é um conjunto de técnicas para a pacificação dos conflitos da mente. Comecei a praticar Yoga em 2008, influenciado pela minha namorada da época, que já era instrutora. Eu tenho a memória clara da minha primeira prática, seguindo uma gravação de áudio, e da sensação indescritível ao fim. Naquele momento, soube ter encontrado algo muito especial. Mas ainda não fazia ideia do quão importante seria para a minha vida.
  • Quais são seus esportes favoritos (que você pratica cotidianamente por paixão ou mesmo profissionalmente) e qual você amaria começar a praticar?

    Sempre gostei de trabalho de fortalecimento, seja academia ou ginástica funcional. Mas também pratiquei tênis, corrida, pole dance, tecido e handstand. Atualmente tenho o desejo de experimentar o surf e a escalada.
  • Como você faz para motivar seus alunos saírem da zona de conforto, colocar uma legging e praticar um esporte com frequência?

    A ideia de que corpo e mente são opostos é limitada. Nossa estabilidade mental depende de um corpo saudável, amigo do movimento. Na Tailândia, onde estudei massagem, a falta de flexibilidade e de mobilidade é encarada como bloqueio a ser desfeito. Um sinal de que há algo a se olhar no campo da saúde mesmo.
  • Que façanha esportiva te marcou ou te inspira (que te dá vontade de cantar I Will Survive) ?

    Não sei se dá pra chamar de "façanha esportiva", mas descobrir algo novo sobre o nosso corpo, seja dominando uma técnica específica ou um ásana (postura física) é sempre uma sensação especial e inspiradora.
  • Qual foi o elogio ou conquista que conseguiu à/da sua profissão que mais te marcou?

    Dar aulas e workshops na Índia ou online como professor convidado do studio Jogashala, de Mumbai, é algo muito gratificante para mim. Receber os feedbacks e sentir que dividir o que sei faz bem para pessoas literalmente do outro lado do mundo é uma sensação muito gratificante.
  • Se você encontrasse com um profissional da sua modalidade que você admira, quem seria e quais perguntas você o faria ?

    No Yoga somos todos eternamente alunos. Eu perguntaria sobre técnicas, sobre como essa pessoa vê a prática, tiraria dúvidas que sempre aparecem, tentaria absorver ao máximo, para depois assimilar e repassar. Sigo estudando sempre, nossa formação não tem fim.
  • Como fazer com que o aluno mantenha o foco e que persista em sua evolução?

    É sempre interessante mostrar ao aluno a própria evolução, porque isso nem sempre é muito claro para ele. Quando a pessoa tem uma ideia melhor do quanto já caminhou, do quanto já conquistou em termos de consciência física e mental, o foco se mantém.
  • O que faz de você um super esportista... Ou melhor, um Superprof?

    Eu sou apaixonado pela prática e por dividi-la com as pessoas. E sei bem o quanto o Yoga pode ser um agente transformador na vida de todo mundo.
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